Длительные месяцы грудного вскармливания утомляют молодую маму физически и психологически. Невозможность надолго отлучаться из дома, ограничения в питании, беспокойство за реакцию ребенка на употребление новых продуктов, необходимость регулярно вставать ночью, чтобы накормить малыша — все это становится труднее переносить со временем. Накопившаяся усталость часто подталкивает женщину ускорить завершение ГВ, не дожидаясь, когда ребенок откажется от груди самостоятельно.Неполноценный ночной сон — одна из самых трудновыносимых сторон ухода за грудничком. Искусственное вскармливание в этом отношении отличается ненамного, так как не отменяет ночных кормлений.
Когда сокращать число кормлений в ночное время
Несмотря на многочисленные теории и споры по поводу режима питания, большинство педиатров единодушны во мнении, когда речь заходит о кормлениях новорожденных. Ночные приемы пищи для них — не прихоть, а физиологическая необходимость. В первые месяцы после рождения основные «обязанности» крошек — кушать и спать. Это нужно для правильного набора веса и развития организма. Если бы маленьких детей лишали пищи по ночам, перерывы стали бы причиной истощения.
В среднем новорожденные и малыши до 4-х месяцев жизни должны есть каждые 2-3 часа, а иногда чаще.
Природные биоритмы и ощущение дискомфорта будят ребенка по ночам, и он инстинктивно ищет губами вкусную мамину грудь или соску. Процесс сосания сопровождается укачиванием, тесным физическим контактом с мамой, лаской, убаюкиванием. Такое общение позволяет сформировать и подкрепить уверенность малыша в маминой любви и заботе. При этом женщинам часто советуют будить новорожденного для кормления по ночам, если он не просыпается сам. Когда малыш весит в пределах нормы и съедает большую порцию молока, можно довериться природе — ждать самостоятельного пробуждения. В случае плохого аппетита и недостаточном весе напоминать о необходимости кушать нужно.
Со временем, начиная с 6 месяцев, количество приемов пищи, в том числе ночных, сокращается, после введения полноценного прикорма многие детишки наедаются в течение дня, а требовать кушать ночью перестают.
Каждый случай вскармливания зависит от аппетита, темперамента ребенка, питательности грудного молока или состава смесей. Не всегда следует придерживаться жестких рамок и втискивать в них сложившийся режим. Некоторые малыши спят почти без перерывов в течение всей ночи, а другие не оставляют привычки просить есть и в 2-летнем возрасте. Рекомендации врачей: с 6 месяцев постепенно сокращать число ночных кормлений с введением дополнительных докармливаний смесями, овощными и мясными пюре.«Взрослые» продукты лучше насыщают организм, позволяя спокойно переносить более длительные перерывы.
В ряде случаев изменение режима происходит только после достижения младенцем годовалого возраста. Длительная привычка просыпаться и просить кушать ночью характерна для беспокойных, чувствительных к стрессам малышей. Довольно долго ночные кормления сохраняются у детей с недостаточным аппетитом: съедая немного за один раз, они раньше ощущают чувство голода, чем их ровесники, кушающие более плотно. Ночные периодические бдения важны для детей не только для насыщения, но и для успокоения.
Прикладывания малыша к телу позволяют ему почувствовать мамино тепло и нежность.Отсутствие реакции на плач среди ночи может вызвать лишнее беспокойство и тревогу у ребенка.
Еще одна важная причина для регулярных ночных кормлений младенцев — поддержание лактации на требуемом уровне. Грудь должна опустошаться по мере наполнения молоком, сосание стимулирует выработку новых порций. Сокращение числа кормлений может спровоцировать уменьшение секреции или привести к застойным явлениям.
А готов ли ребенок?
Руководствоваться только возрастом крохи для коррекции режима вскармливания — распространенная ошибка. Прежде чем прекращать давать ребенку грудь или бутылочку, нужно убедиться, что он к этому готов:
- Крошке уже исполнился 1 год, он охотно ест каши и другую дополнительную пищу, у него уже прорезалось несколько зубов.
- Прибавка в весе у ребенка нормальная, проблемы со здоровьем отсутствуют, плач и капризы без причины — тоже.
- Ночью малыш просыпается все реже, в некоторых случаях может спать без перерывов до утра.
- Проснувшись, ребенок капризничает, беспокоится, но плохо берет грудь или отказывается от нее совсем, начав сосать, почти сразу засыпает.
Отсутствие сильного ночного голода и спокойный сон — признак того, что отказ от ночных кормлений пройдет без проблем.
Правила безболезненного отучения малышей от пробуждений
Самое главное — правильно организовать дневной режим. Годовалые дети уже умеют самостоятельно ходить, активно играют. Чтобы приучить их нормально спать ночью, полезно увеличить количество пищи днем. Усиленный расход и получение энергии, наполненность сознания впечатлениями будут вызывать достаточное утомление для того, чтобы спать без перерывов ночью.
Немаловажно обеспечить правильную температуру для сна. Чересчур холодная кроватка заставит малыша просыпаться чаще. Слишком жаркий воздух тоже нежелателен, так как вызывает дискомфорт. В комнате, где спит ребенок, должно быть около 22°С, на ночь необходимо ее проветривать, а на малыша достаточно надевать легкую рубашечку. Перед сном полезно принимать ванну с теплой водой. Можно установить ночник с мягким ненавязчивым освещением, чтобы ребенок, случайно проснувшись, не чувствовал страха.
Многие мамы дают малышу достаточно плотный ужин перед сном: теплое молоко, печенье, творог, кашу. Ребенок перестает есть по ночам, плотно насытившись.
Если принятые меры не дают результата и карапузик продолжает настойчиво искать среди ночи грудь мамы, требовать бутылочку, то, возможно, время отказываться от поздних кормлений не наступило. Жестко ломать детскую привычку не стоит, это может вызвать сильный стресс. Несколько раз можно покормить малыша по требованию, затем попробовать просто приласкать и успокоить его, взяв на руки и баюкая.
Нередко ночные пробуждения детей сигнализируют не о голоде, а о жажде, тем более после сытного вечернего ужина. На этот случай полезно ставить рядом с кроваткой бутылочку с водой и давать ее малышу вместо питания. Часто этого бывает достаточно, чтобы ребенок снова спокойно заснул. Для искусственников и находящихся на смешанном вскармливании смесь воды и питания в бутылочке — дополнительный способ постепенного отказа от ночных трапез. С каждым разом количество воды в порции нужно увеличивать, до тех пор, пока кормление полностью не заменится обычным питьем.
Сильные капризы, частые пробуждения могут сигнализировать о начавшейся болезни или прорезывании зубов. Если этот важный этап совпал по времени с отучением ребенка от ночных пробуждений, нужно погодить с изменением режима, вернув малышу грудное вскармливание ночью, чтобы не вызывать дополнительного психологического дискомфорта.
Если давать грудь в ночные часы необходимости нет, то вставать к просыпающемуся ребенку, успокаивать, докармливать и поить из бутылочки вполне может папа. Это позволит укрепить взаимную эмоциональную привязанность отца и малыша, даст маме отдохнуть. Родителям можно заранее договориться об очередности ночных дежурств.
Для детей от 2 лет
В ситуации, когда малыш уже достаточно подрос, но продолжает просить грудь по ночам, нужны более действенные меры, чтобы отучить ребенка от ночного кормления. Двухлетний вполне способен правильно воспринимать просьбы мамы и адекватно реагировать на замечания. Способы скорректировать режим подросшего малыша:
- научить ребенка спать отдельно от родителей: согреть постель, организовать ночное освещение, укачивать перед сном, комната при этом может быть совместная, но кроватка своя;
- не пугать малыша перед сном, не читать страшных сказок, не давать смотреть мультфильмы с напряженным сюжетом, заниматься с ним, не забывать о правильном ужине;
- если малыш все же просыпается, стараться успокоить и уложить его без прикладывания к груди.
Некоторые мамы и папы предпочитают решать проблемы с постоянными пробуждениями ребенка, кладя рядом с ним полную бутылочку с молоком или водой. Этот способ мало помогает наладить нужный режим. К тому же неправильный захват бутылочки может сорвать соску и содержимое выльется на ребенка. Практиковать подобное не следует.
Решать, когда завершать ночные кормления, нужно, ориентируясь на физическое и психологическое состояние ребенка, важно дождаться, когда он будет готов.
