Многих родителей волнуют вопросы роста и развития ребенка. Ведь несоответствие нормам может говорить о наличии патологий. И лучше сразу выяснить причину, чем в будущем решать психологические проблемы недостаточного роста.
Есть ли повод для беспокойства, если малыш ниже сверстников? Какие витамины станут эффективными помощниками для роста ребенка? Обзор лучших витаминов для роста детей найдете в нашей статье.
Когда их пить
Действительно ли малыш не добирает в росте? Конечный показатель физического развития формируются только в подростковом возрасте :у девушек – до 16 лет, у юношей – до 20-21 года.
До этого периода отставание в физическом развитии можно поправить приемом витаминно-минеральных комплексов, сбалансированным и регулярным питанием и приемом медицинских препаратов.
Степень физического развития зависит от гормональных изменений в организме, а те — от возрастных процессов.
Несколько слов о возрастной динамике
Интенсивнее всего малыш растет в первые 12 месяцев жизни. За год он вытягивается на 25 см. 16 из них «набегает» в первые 3 месяца. До полового созревания и девочки, и мальчики развиваются одинаково, набирая по 6 см каждый год. Пубертатный период наступает у мальчиков к 14 годам, а у девочек – к 12.
Динамика взросления у девочек:
- 1 год – 25 см;
- 2 года – прибавляет в росте на 10-12 см;
- с 2 лет до 12 – вырастает еще на 5-6 см;
- с 11 лет до 12 – на 6-10 см;
- в 16 лет – формируется конечный показатель физического развития.
Динамика роста у мальчиков:
- 1 год – 25 см;
- 2 года – малыш вырастает на 10-12 см;
- 2 лет до 13 – прибавляет в росте на 5-7 см;
- с 13 лет до 14 – вырастает на 7-12 см;
- в 20 лет формируется окончательный показатель.
Показатели физического развития будут достигнуты, если соблюдать следующие условия:
- Правильное и сбалансированное питание. Каждый день малышу необходимо получать жиры, углеводы и белки. Все употребляемые им продукты должны быть насыщены минералами, витаминами и микроэлементами.
- Режим отдыха и сна. Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов в сутки. Активное формирование гормона роста – соматотропина – приходится на ночное время. Соматотропин обладает способностью увеличивать в размерах длинные трубчатые кости. Поэтому он так необходим детям и подросткам в периоды активного роста.
- Физические нагрузки. Умеренная физическая активность способствует укреплению и вытягиванию костей. Значительно ускоряется процесс на свежем воздухе.
- Отсутствие эмоциональных расстройств. Стрессы и психологическая нагрузка наиболее опасны для детей. Особенно это касается дошкольников. Существует даже такой термин, как «психоэмоциональная низкорослость». В ряде случаев патология наблюдается у детей с плохой атмосферой в семье.
В некоторых случаях источниками низкорослости у детей являются медицинские проблемы с сердцем, легкими, кишечником, частыми инфекционными заболеваниями.
Замедление физического развития иногда связано с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников, возможно при недостаточной выработке гормонов.
Однако если у малыша не обнаружено никаких патологий, отсутствует генетическая предрасположенность к низкорослости, созданы все условия – сбалансированное питание, хорошая атмосфера в семье, физическая нагрузка – то это повод немедленно обратиться к врачу.
На приеме у доктора расскажите о своих подозрениях и переживаниях.
Педиатр направит на дополнительные исследования, а после выяснения причины назначит лечение, которое будет заключаться в приеме медикаментов, в составе которых содержится гормон роста, или эффективного витаминного комплекса.
Выставлять диагноз своему ребенку самостоятельно, а тем более приобретать препараты или витамины для интенсивности роста, не рекомендуется.
Какие вещества нужны малышу
Согласно медицинской статистике, лишь малый процент детей имеет патологические проблемы с ростом. В остальных случаях ситуацию можно скорректировать дополнительным приемом витаминов. В особенности это касается деток, у которых в рационе нет продуктов, богатых необходимыми для растущего организма микроэлементами и минералами.
Какие витамины необходимы ребенку в период активного роста?
- Ретинол. Способен укреплять кости, увеличивать сопротивляемость к заболеваниям, стимулировать заживления тканей.
- Витамин А благотворно влияет на зрение. Медики полагают, что нормальное поступление ретинола в организм способно противостоять развитию онкологических заболеваний и проблемам с сердцем и сосудами.
- Витамин D3. Проникает в организм под воздействием солнца на кожу. Помогает усваивать полезные минералы и микроэлементы, активизирует вещественный обмен. Считается, что действует витамин D3 на детский организм, как витамин и как гормон.
- Витамины группы В (В1, В2, В6). Обеспечивают нормальную работу нервной системы. Полезны в период физического и умственного развития.
- Витамин Е. Способствует стимуляции иммунных функций, укреплению костей и усвояемости витамина А. Оказывает помощь при неблагоприятных процессах в детском организме.
- Витамин К. Увеличивает темпы роста, способствует улучшению умственных способностей и памяти.
В период роста детям также необходимы: - кальций – укрепляет кости, способствует нормализации водно-щелочного баланса, препятствует деформации скелета.
- цинк – является основным компонентом для укрепления костной ткани и мозга, способствует быстрой регенерации клеток.
Правила выбора подходящего комплекса
Даже при правильном и сбалансированном питании дефицит минералов в детском организме составляет в среднем 30 %.
Поэтому так важен прием дополнительных детских комплексов витаминов для предотвращения процесса замедления роста ребенка. На сегодня фармацевтический рынок представляет витамины для детей 2 видов – БАДы и лекарственные средства.
Последние делят на:
- монокомпонентные (содержат один компонент);
- поливитамины (в состав входят 2 компонента);
- поликомпонентные с дополнительным минеральным комплексом (монокомпонентные).
БАДы применяются меньше, чем лекарственные препараты, однако также могут оказать положительное влияние на показатель взросления. В состав таких средств обычно включаются животные, растительные и синтетические вещества.
И лекарственные средства, и БАДы должен назначать только доктор, принимая во внимание особенности организма малыша.
Самые популярные препараты
«Юниор Нео +»
Оказывает на детский организм такое действие:
- общеукрепляющее;
- иммуномодулирующее;
- антиоксидантное;
- антианемическое (оказывает помощь при анемии – малокровии);
- гиполипидемическое (снижают концентрацию некоторых фракций липидов);
- гипокликемическое (сахароснижающее);
- детоксикационное;
- снижение проницаемости и хрупкости капилляров.
В состав «Юниор Нео +» входят:
- бета-каротин;
- витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9, В12), С, Е, D3;
- марганец, медь, хром, железо, цинк, магний;
- флавоноиды.
БАД назначается в случае:
- недостатка витаминов и микроэлементов;
- ухудшения функционирования внутренних органов;
- снижения иммунных функций;
- в период взросления.
«Юниор Нео +» способствует укреплению и росту костей,общему физическому развитию.
Рекомендуется принимать БАД 2 раза в день в процессе еды. Витаминная терапия должна продолжаться не менее 1-1,5 месяцев. «Юниор Нео +» полностью безопасен для деток, поскольку состоит из натуральных компонентов. Разрешается к применению в неблагоприятные периоды эпидемиологической обстановки в качестве профилактики.
Нежелателен к употреблению детям до 4 лет. Таблетки выпускаются в виде шоколадных конфет.
«Цитра-Кальцемин»
Добавка к пище «Цитра-Кальцемин» способствует укреплению костей и зубов. Применяется в период интенсивного роста детей от 5 лет.
В состав БАДа входят:
- витамин D3;
- кальций, магний, цинк, бор, медь, марганец, медь.
Рекомендуется принимать деткам от 5 до 12 лет по 1 таблетке 1 раз в день после завтрака.
Не разрешается употреблять «Цитра-Кальцемин» при переизбытке витамина D, при непереносимости любого из компонентов БАДа или повышенных показателях кальция в моче и крови.
«Кальций Сандоз Форте»
Рекомендуются эти витамины для роста и развития для детей от 3 лет. В состав лекарственного средства входят:
- карбонат кальция;
- лактоглюконат.
Показан «Кальций Сандоз Форте» при:
- дефиците кальция;
- остеопорозе (высокий показатель хрупкости костей);
Не разрешен к употреблению в случае:
- гиперкальциемии (повышенный показатель кальция в моче и крови);
- гиперкальциурии (переизбыток D);
- нефрокальцинозе (почечное и внепочечное нарушение кислотно-щелочного баланса);
- фенилкетонурии (нарушение метаболизма аминокислот).
Таблетка растворяется в стакане с водой и дается малышу в количестве 500 мг в сутки независимо от употребления пищи. Курс лечения не должен превышать 45 дней.
В качестве побочных реакций отмечаются сыпь, зуд, раздражение, крапивница. В редких случаях – запор, метеоризм, боли в животе, диарея, рвота, тошнота.
«Мульти-табс Малыш кальций +»
Рекомендуется к употреблению детям от 2 до 7 лет. Показан при:
- несбалансированном питании;
- в период выздоровления после перенесенных заболеваний;
- слабом иммунитете;
- в период взросления, смены зубов.
Содержит кальций и ретинол, D, Е, К, С, витамины группы В (В1, В2, В6, В12), биотин, магний, кальций, селен, йод, марганец, железо, цинк, медь, хром.
Принимается 1 раз в день во время еды.
К противопоказаниям относится гиперчувствительность к компонентам препарата. Среди побочных эффектов редко отмечают аллергические признаки. Продолжительность лечения БАДом определяется доктором.
«Центрум юниор»
Выпускается средство в виде жевательных таблеток. Показан «Центрум Юниор» при:
- авитаминозах;
- в период взросления;
- неполноценном питании;
- в качестве сезонной профилактики гиповитаминозов и авитаминозов.
При употреблении препарата редко отмечается пожелтение мочи. Принимается «Центрум юниор» по 1 жевательной таблетке 1 раз в сутки. Курс лечения устанавливает педиатр.
В состав препарата входят:
- ретинол, Е, D, С, группа В;
- фолиевая и пантотеновая кислоты;
- биотин, магний, железо, йод, марганец, фосфор, кальций, цинк, молибден, калий, хром, селен, олово, никель.
К противопоказаниям относят гиперчувствительность к веществам «Центрум юниора». Среди побочных эффектов редко отмечаются аллергические реакции.
«Юниор Би Биг»
В состав БАДа входят кальций, кремний и витамин В1,D3. Показан при:
- недостаточном физическом развитии;
- наличии кариеса,
- для укрепления позвоночника;
- сколиозе;
- нарушении осанки;
- дефиците кальция и D3.
Рекомендуется детям от 6 лет по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.
Отзывы
Ольга: «Моя дочка раньше постоянно болела простудными заболеваниями, кишечными инфекциями. У девочки часто не было аппетита, наблюдалось ухудшение памяти. Но самое главное — это недостаточность в физическом развитии.
Смотреть на это я больше не могла и отправилась к иммунологу. На приеме после осмотра врач порекомендовал нам принимать «Центрум Юниор». Принимали по 1 таблетке в течение 3 недель.
Хочу сказать, что комплекс очень хорош. Дочка перестала болеть, у нее улучшился аппетит. Даже в период простудных заболеваний она чувствовала себя хорошо. Принимаем препарат уже 2 года. За этот период она значительно подросла и уже не отстает от сверстников».
Марина: «Мой сын с удовольствием ест «Юниор Би Биг». Принимаем каждые полгода. Курс – 2 недели (по 1 таблетке 1 раз в день). Сыночек подрос аж на 6 см, надеюсь, при помощи «Юниор Би Биг»».
Катя: «Принимали «Мультитабс» 3 недели 1 раз в день после еды. Никакого эффекта на малыша они не оказали, хотя доктор их сильно расхваливал. Во-первых, малыш как болел, так и продолжает болеть, а его рост не увеличился ни на сантиметр. Не рекомендую».
Какие витамины лучше всего давать ребенку, расскажет детский врач Евгений Комаровский в следующем видео:
Прием витаминов в период активного роста очень важен для деток. Однако не стоит подходить к этому вопросу фанатично. Определить неправильную динамику роста может только доктор после осмотра.
