Вкусные и сладкие мандарины любят многие взрослые и дети. И некоторые родители пытаются чуть ли не с первого прикорма ими угостить кроху. В данном случае родители совершенно забывают, что цитрусовые фрукты являются аллергенными продуктами. И медицина строго запрещает их принимать кормящим мамам и маленьким детям. С какого возраста можно давать ребенку мандарины, и как правильно вводить цитрусовые, пойдет речь в статье.
Знакомство ребенка с мандаринами
Давать мандарин ребенку можно с возраста 1 год, но не более одной дольки. Основное введение следует начинать, когда малыш подрастет до 1,5 года. Это связано с признаками аллергических реакций. От употребления цитрусовых фруктов возможны не только сыпь и почесывание, но и дискомфорт и даже боли, о которых может сообщить ребенок постарше.
Важно! Врачи, в том числе и Комаровский Е. считают, что первый прием мандарин должен содержать не более 1–2 долек фрукта.
Если в течение недели не последует аллергических реакций, мандарин разрешается вводить в рацион малыша. Однако недопустим ежедневный прием и большое количество цитрусовых фруктов.
Как приобщать ребенка к мандаринам
Попробуйте угостить малыша соком. Его количество должно быть ограничено 1 ч. ложкой, причем сок наполовину разбавьте кипяченой водой. Если напиток ребенку не понравится, не стоит настаивать. Отложите прикорм мандаринкой на другое время.
Если ребенку сок понравился, и при этом не было проявлений аллергии, можно угостить малыша мандариновой долькой. При благополучном исходе число долек постепенно увеличивают, доводя порцию до 1–2 мандаринок в день.
В каком виде можно давать
Обычно таких вариантов два:
- Свежевыжатый сок. Его готовят самостоятельно, непосредственно перед употреблением. Используют пресс для цитрусовых фруктов или выдавливают руками. Затем разводят с кипяченой водой в равных объемах и угощают малыша.
- Свежие фрукты. Плод очищают от шкурки и разбирают на дольки. Удаляют белую пленку для более легкого жевания. При наличии косточек, их удаляют.
Совет. Не стоит предлагать крохе мандарин натощак. Органические кислоты, имеющиеся в составе фрукта, вызывают раздражение слизистой желудка, что ведет к дискомфорту и болевым ощущениям.
Польза мандаринов
Это не только сочный и вкусный цитрус. Он содержит большой объем минералов, полезных элементов и витаминов, в которых так нуждается молодой растущий организм. Следует остановиться на шести витаминах, способствующих укреплению иммунитета малыша:
- витамин C (аскорбиновая кислота) – способствует повышению иммунитета, является профилактическим средством от простудных заболеваний, регулирует уровень холестерина;
- витамин A (ретинол) – поддерживает зрительную функцию, помогает правильному формированию органов чувств, осязания, обоняния;
- витамин D (кальциферол) – помогает в формировании костно-мышечной системы, контролирует обменные процессы минералов и микроэлементов;
- витамин E (токоферол) – обеспечивает нормальный уровень холестерина, регенерацию мышечной ткани;
- витамин K (филлохинон) – регулирует свертываемость крови;
- витамины группы B — на них лежит ответственность за выполнение многих функций. А именно: участие в обмене веществ, регулирование работы ЖКТ, укрепление нервной системы, контроль гемоглобина.
Кроме этого, довольно большой объем клетчатки благоприятно сказывается на работе органов пищеварения. А также:
- содержащаяся в мандарине вода способствует утолению влаги;
- активные фитонциды усиливают возможности организма в борьбе с бактериями и вирусами;
- эфирные масла благоприятно влияют на настроение, дают энергетический заряд для познавательных игр, развивают память.
На заметку! Калорийность мандаринов довольно низкая, на 100 г продукта приходится всего 33 Ккал. Поэтому фрукт показан ребенку, имеющему лишний вес.
Противопоказания
Несмотря на то, что многие дети любят мандаринки, некоторым малышам врачи запрещают это лакомство. Мандарины не рекомендуют детям, имеющим следующие отклонения в здоровье:
- диатез, аллергии, кожные заболевания;
- повышенный уровень сахара;
- проблемы в работе ЖКТ;
- гастрит и язвенная болезнь желудка;
- колит;
- холецистит, нефрит, гепатит;
- сахарный диабет;
Индивидуальная непереносимость цитрусовых фруктов также является противопоказанием к приему.
Причины появления аллергии
Среди причин аллергии медики выделяют такие факторы:
- Наследственная предрасположенность. То есть аллергия может передаваться от родителей, которые не переносят этот плод.
- Высокоаллергенный фрукт.
- Избыток плодов в рационе.
- Заболевания ЖКТ.
Осторожно. Иногда аллергическую реакцию вызывает не цитрусовый фрукт, а химические вещества, которыми их обрабатываю для длительного хранения или иных целей. Поэтому приобретайте фрукты только у надежных продавцов, имеющих соответствующие сертификаты.
Признаки аллергии на мандарины
Обычно аллергию можно узнать по следующим признакам:
- покраснение участков кожи, сыпь, отечность, почесывания;
- слезотечение, краснота или зуд глазок, отеки век;
- выделения из носа, его заложенность;
- кашель, отек горла, першение, трудности с дыханием;
- боль в животе, рвота, понос.
Это совсем не значит, что при аллергии будут все описанные признаки. Родители должны помнить, что при появлении хотя бы одного из них нужно бить тревогу.
Выбираем мандарины правильно — советы
Чтобы приобрести сладкий, спелый мандарин, нужно знать некоторые тонкости и придерживаться их при покупке:
- Выберите глазами понравившийся фрукт и оцените его вес. И только потом попросите взвесить. Оказывается, у спелого мандарина вес должен быть меньше, чем показалось навскидку. Незрелый плод будет весить больше, чем при визуальном осмотре.
- Выбирайте плоды без повреждений кожицы. Трещины, пятна, подгнившие сегменты — показатель того, что продукт вреден малышам.
- Слишком мягкие плоды говорят о загнивании мякоти внутри.
- Вялая или слишком сухая кожица сигнализирует о перезрелом мандарине.
Перед покупкой выясните, где выращивались мандарины. На территориях с более жарким климатом мандаринки гораздо слаще.
