Грудное вскармливание – это лучший способ питания ребенка в первые месяцы жизни. В грудном молоке содержатся все необходимые ему вещества и витамины, которые помогают развиваться и расти.
Однако приходит время, когда для полноценного развития грудного молока становится недостаточно. С этого момента малыша необходимо постепенно приучать к растительной и животной пище.
Прикорм помогает перейти от грудного вскармливания к полноценной взрослой еде. Как правильно и когда лучше начинать вводить первый прикорм при грудном вскармливании, правила ввода для новорожденного ребенка по месяцам, на что нужно обратить внимание?
Начало: график и правила введения
Единого мнения по срокам ввода первого прикорма при грудном вскармливании в рацион грудничка нет. Одни утверждают, что при грудном вскармливании делать это стоит с 4-5 месяцев, другие говорят, что раньше полугода вводить прикорм не стоит.
ВОЗ рекомендует при грудном вскармливании приступать к введению в рацион ребенка прикорма не ранее, чем в 6 месяцев. Торопиться в этом вопросе не нужно, однако и сильно откладывать новый для ребенка жизненный этап не стоит.
Так как каждый ребенок индивидуален, то нужно варьировать этот срок в зависимости от обстоятельств.
Если мама хорошо и разнообразно питается, а здоровье малыша в порядке (нормальный рост, вес, уровень гемоглобина), то торопиться не стоит.
Но если в развитии есть отклонения, можно немного сдвинуть сроки и начать вводить новую пищу в 5-5,5 месяцев.
Готовность ребенка к приему новой для него пищи можно определить и по некоторым признакам. К ним относятся:
- интерес ко взрослой еде — малыш тянется к вашей тарелке и пытается взять оттуда пищу;
- готовность пробовать новую еду, не отталкивая ложку и не капризничая;
- ребенок не насыщается молоком, проявляет признаки голода и требует увеличения количества кормлений;
- он долго сидит на стульчике или на коленях у взрослых, может брать еду в ручки.
Наличие нескольких признаков свидетельствует о том, что малыш уже готов к новой еде.
Основные правила и схема введения по месяцам
Конечно, ввод взрослой еды не должен стать причиной отмены грудного вскармливания. Малыш по-прежнему нуждается в материнском молоке. Ведь в природе нет продуктов-заменителей.
Следует придерживаться правил введения прикорма для грудных детей, которые помогут малышу привыкнуть к обычной взрослой еде. Как вводить прикорм при грудном вскармливании — схема ввода:
- Нужно выбрать правильное время для введения новой пищи. Нельзя начинать его в период, когда малыш болеет.
Если вы собираетесь переезжать, путешествовать или просто ненадолго сменить обстановку, то начало ввода новых продуктов лучше отложить. Начало приема нового продукта не должно совпадать с прививочным периодом.
- Прикорм всегда начинают с одного продукта.
- Обязательно мелко измельчать стандартные продукты. Для этого можно использовать мясорубку, но лучше всего — блендер.
- Новый продукт лучше давать в утренние часы. Вы сможете в течение дня проследить за реакцией ребенка на новую пищу.
- Начинать нужно с половины чайной ложки. Затем в течение недели постепенно увеличивать его количество до 100 мл. Температура еды не должна превышать 37 градусов.
- Первый прикорм дают грудничку до кормления грудью.
- Для удобства мам были изобретены ложки с индикатором. Если температура еды слишком высока, то ложка поменяет цвет. В аптеках сейчас есть удобные силиконовые ложки, которые не травмируют малыша.
- Следите за стулом ребенка. При введении прикорма он будет меняться как по цвету, так и по консистенции.
- Не стоит насильно кормить крошку тем, что ему не нравится. Попробуйте отложить новый продукт на месяц.
- Не нервничайте и старайтесь улыбаться во время кормления. Ребенку необходимо создать позитивную атмосферу, тогда кормление у него не будет связано с негативными эмоциями.
Кормите его, играючи, совершая смешные движения ложкой. Можете сопровождать их смешными звуками. Кормление будет ассоциироваться у него с приятными эмоциями, он будет делать это с удовольствием.
- Если появилась аллергия, то стоит отложить новый продукт на месяц.
Выбор продуктов для грудничка
Правильно подбирайте продукты для первого прикорма. Есть основные рекомендации, которые помогут вам приучить ребенка ко взрослой еде.
Овощи
Овощи станут отличным первым прикормом для малышей, которые не имеют проблем со здоровьем. Они рекомендуются тем, кто весит немного больше положенной нормы или страдает запорами.
Для первого раза лучше всего подойдут морковь, кабачок, цветная капуста, картофель, свекла, зеленый горошек. Овощи готовят на пару, а затем измельчают в блендере.
Раз в неделю давайте малышу пюре из одного вида овощей. В него можно добавлять чайную ложку растительного масла. Когда ребенок попробует несколько видов овощей, можно приготовить из них суп.
Надо помнить, что морковь вызывает аллергические реакции. Поэтому ее вводят осторожно, в небольшом количестве.
Картофель лучше всего замочить на ночь в воде для избавления от крахмала. А кабачки не стоит давать детям с жидким стулом.
Каши
Альтернатива овощам — каши. Они подойдут для первого прикорма здоровых детей и тех, кто имеет недостаточный вес. Для первого раза лучше всего выбирать безглютеновые каши, то есть те, которые не содержат клейковину. Подойдут гречневая, рисовая, кукурузная.
Можно использовать крупы или промышленные каши. В первом случае крупу необходимо разварить в воде, а затем добавить 75 мл каши на 100 г молока. В случае использования пакетированных каш их ненадолго заливают подогретым (40-50 градусов) молоком.
Если у малыша редкий закрепляющий стул, то не стоит начинать с рисовой каши. Гречневая подойдет тем, у кого низкий уровень гемоглобина.
Фрукты
Фрукты вводят после овощей и каш.
Для начала важно давать малышу тот вид, который растет в вашем регионе.
Затем можно перейти к более экзотическим фруктам.
Для прикорма подойдут яблоко, груша, слива, зеленоватый банан, виноград, персик, абрикос.
Можно давать сухофрукты (курагу, чернослив, изюм).
Фрукты богаты растительной клетчаткой, поэтому они смогут наладить работу кишечника тех малышей, которые страдают запорами.
Следите за реакцией во время ввода фруктов. Если в свежем виде они будут становиться причиной колик, пробуйте их запечь.
Их можно добавлять в кашу вместо сахара.
Мясо
Мясо редко приходится малышам по вкусу. Если вы продолжаете грудное вскармливание, то мясо можно начинать вводить ближе к году. Более раннее использование обязательно только для детей с низким уровнем гемоглобина.
Для прикорма подойдут гипоаллергенные сорта. Среди них: ягнятина, индейка, постная свинина, телятина, курица.
Их стоит измельчить в блендере или мясорубке, добавить в овощное пюре в количестве 1/3 чайной ложки. Постепенно количество мяса можно увеличивать до 70 граммов в сутки.
Рыба
Рыба — альтернатива мясу. Рекомендуется заменять ею 1-2 мясных приема в неделю.
Для прикорма лучше всего подойдет рыба с белым мясом без запаха.
Оптимально, если она будет выловлена в вашем регионе.
Допустимы минтай, хек, камбала, путассу или судак.
Лучше использовать охлажденную, а не замороженную рыбу. В ней сохраняется больше полезных веществ.
Вы можете отварить, приготовить на пару или запечь ее в фольге.
Из готовой рыбы, предварительно удалив кости и кожу, необходимо сделать пюре в блендере или на мясорубке.
Можно добавить в него пюрированные овощи или маленький кусочек сливочного масла.
Соки
Долгое время существовало мнение, что соки – это лучший продукт для начала прикорма. Педиатры рекомендовали давать малышу 4-5 месяцев несколько капель сока. Современные исследования говорят об опасности такого прикорма. Вводить соки следует примерно в 10-11 месяцев после ввода каш, овощей, фруктов и мяса. Лучше всего разбавлять их водой в 2-3 раза.
Магазинные соки практически бесполезны. Они не содержат витаминов и питательных веществ, но зато в них есть сахар, фруктовые кислоты, которые могут пагубно отразиться на здоровье малыша.
Они достаточно калорийны, что может повлиять на аппетит в худшую сторону.
Полезное видео от Комаровского
О правильном введении первого прикорма для детей на грудном вскармливании, с чего начинать ввод новых продуктов в рацион грудничка и как не совершить ошибок, поговорим с доктором Комаровским в этом видео:
Помните: каждый ребенок индивидуален. Не стоит слепо следовать рекомендациям. Смотрите за реакцией ребенка, его настроением и здоровьем.
