Значительный износ на внутренней части обуви ребенка говорит о наличии деформации стопы. Основными симптомами являются боль и затруднения при ношении обуви. Однако, подавляющее большинство детей, имеющих плоскостопие, не ощущают даже этих признаков. Существует специальная гимнастика и массаж при плоскостопии у детей, но эти процедуры должны осуществляться только, если педиатр выразил обеспокоенность. У детей оно, как правило, не приводит к нарушению подвижности. Но если не начать массаж стопы, деформация может привести к боли в ногах и коленях, а также к проблемам голеностопа.
Стоит отметить, что плоскостопие бывает двух видов: гибкое и жесткое. Жесткое вызвано из-за определенных физических недостатков и генетических заболеваний. Гибкое плоскостопие весьма распространено среди детей.
Дети с плоскостопием: требуют ли они лечения
В последние несколько лет практика показывает, что с данной проблемой у ребенка, в больницу обратилось гораздо больше родителей. Очевидно, они заботятся о благосостоянии и благополучии своих детей, поэтому нет ничего плохого в том, что родители не знают как правильно делать массирование стопы при плоскостопии и другие существующие способы лечения.
Факторы, которые могут вызвать плоскостопие у ребенка:
- биомеханические проблемы ног, возникающие из-за нарушения роста;
- ожирение;
- доброкачественная генерализованная гипермобильность сустава.
Плоскостопие лечится при помощи массажа, ортопедических стелек и обуви.
Цели лечения:
- Активация рессорных функций стопы.
- Выравнивание нижних конечностей.
- Восстановление биомеханики.
- Уменьшение мышечного напряжения.
- Улучшение кровообращения.
Массаж ног проводится в положении лежа, если детки маленькие.
Лечебная гимнастика и массаж при вальгусе
При продольном плоскостопии специалисты рекомендуют выполнять комплекс упражнений, способный сформировать естественную форму ступни. Делая утреннюю зарядку, уделяйте 10 минут хождению на носочках и пяточках, перекатам с пальчиков на пятки, ходьбе на внешней и внутренней стороне стопы.
Важно! Лечение плоскостопия не должно ограничиваться гимнастикой. Не забывайте о массировании стопы, бедра и голеностопа.
Сегодня расскажем, как делать массаж ребенку при плоскостопии. Лучше, если массаж будет делать профессиональный врач. Процедуры, назначенные врачом, такие как электрофорез и миостимуляция, могут быть назначены, если диагностирована запущенная форма плоскостопия.
Такое лечение не нанесет вреда. При назначении процедур врач учитывает возраст и физическое развитие ребенка. Чтобы положительный эффект наступил скорее, массаж ножек необходимо проводить ежедневно.
Техника массажа бывает двух видов:
- Делают по порядку: массаж икроножных мышц, ахиллового сухожилия, голеностопного сустава и подошвы. Затем массаж начинается в обратном порядке.
- Второй вид процедуры начинается с массирования колена и спускается до самых кончиков пальцев. После чего отдельно проводится массаж голени (внутри и снаружи), плавно переходя на стопы, заканчивая большим пальцем.
В классический массаж при вальгусном плоскостопии входят такие приемы, как разминание, сдавливание, надавливание, вибрация, поглаживание и выжимание.
Тренировка стоп в домашних условиях
Лечение не должно ограничиваться медицинским кабинетом и профессиональными массажными процедурами. Ниже предоставлены идеи массажа в домашних условиях, способствующие развитию мышц нижних конечностей ребенка. Весь тренинг следует делать босиком без носков или обуви, чтобы стимулировать активацию мышц стопы.
Специальные упражнения для активации мышц стопы:
- Примените мягкое давление на нижнюю часть стопы ребенка. Используйте круговые движения, чтобы активировать медиальную мышцу.
- Используйте тактильный мяч вдоль свода стопы и пальцев. Он улучшает мелкую моторику и чувствительность.
- Взяв ведро (большой таз), наполните его рисом или сушеными бобами. Внутрь поместите мелкие игрушки и попросите ребенка стоя в ведре выбрать игрушки. Ребенку станет интересно, заодно и активирует вялые мышцы.
- Лягте вместе с ребенком на спину, чтоб ноги были напротив и пинайте фитбол.
- Попросите ребенка сжать подушку между стопами, поднять ноги вверх и опустить в ведро (корзину).
Важно! Делая зарядку, не забывайте о ходьбе назад на пятках, прыжках и беге.
Укрепляем мышцы свода стопы
Массажные процедуры при плоскостопии должны длиться не более 10–15 минут. Предоставленный ниже комплекс упражнений, выполняется через день в течение 30 дней. В сочетании с лечебной физкультурой плоскостопие вылечится быстрее, плюс ко всему улучшиться обмен веществ.
- На протяжении 20 секунд растирать стопу ребенку, двигаясь по направлению от пальцев до голеностопного сустава.
- Работаем с пальчиками. Левой рукой возьмите большой палец, а правой — мизинец. Один пальчик поднимайте, другой опускайте вниз. Повторить упражнение с каждым пальцем.
- Массажными, круговыми движениями помассируйте область бедра. Начинать массаж следует от колена, продвигаясь к паху.
Массажные процедуры проводятся курсами. Один курс лечения составляет 12 процедур. Начинать массаж следует через 40 минут после еды.
Предотвращаем развитие плоскостопия
Не всегда родителям доступны дорогие массажные процедуры. Поэтому они прибегают к профилактическим мерам по предотвращению плоскостопия.
Лучший массаж для профилактики плоскостопия детей — ходьба босиком. Летом, прохаживаясь босиком по камушкам и травке, ребенок сам делает себе массаж стоп. В осеннее и зимнее время родители приобретают специальные коврики с выступающими шипами либо можно рассыпать крупу по полу.
Массажные процедуры очень легко выполнять, освоив несколько приемов: растирание стопы и поглаживание. Эти приемы подходят для самых маленьких.
- Поглаживающими движениями массируйте стопу в течение 30 секунд. Поднимаясь от пальцев к пятке.
- Растирайте ножку малыша начиная с пальцев, и медленно продвигаясь к голеностопному суставу.
- Нажмите на подушечки пальцем, и в нажатом состоянии опускайте палец вниз к стопе. При нажатии на подушечки пальчики малыша сжимаются, а когда палец доходит до стопы пальцы, наоборот, разжимаются.
- По окончании массажа помассируйте легкими движениями всю ножку малыша двумя руками.
Детям до года не желательно использовать различные приспособления, массаж проводиться только руками.
