Для родителей нет более печального и тягостного времени, чем дни, когда ребенок болеет. К сожалению, редко встретишь малыша, которого обошли стороной простуды и вирусы.
Грамотная профилактика предотвратит либо минимизирует тяжесть и продолжительность болезни.
В этой статье мы рассмотрим, что лучше давать пить для профилактики гриппа, простуд и ОРВИ ребенку дошкольного и школьного возраста, составим памятку для родителей и детей.
Как предотвратить инфицирование
В случае с ОРВИ и гриппом самой очевидная профилактика – предотвращение инфицирования.
Казалось бы, все просто: ограждаешь ребенка от контакта с вирусами, и заражения, а значит, и болезни не происходит. Звучит, конечно, нереалистично.
Даже если малыш не ходит в детский сад, и мама в декрете имеет возможность избегать людных мест, есть другие родственники в семье, которые могут принести вирус в дом.
Но вероятность заражения можно значительно снизить, ограничив контакты. В период эпидемии ОРВИ и гриппа целесообразно:
- не посещать детскую поликлинику без крайней необходимости;
- исключить нахождение с ребенком в местах скопления людей: магазинах, ТРЦ;
- минимизировать поездки на общественном транспорте. Небольшие расстояния лучше преодолевать пешком.
Конечно, данные правила не исключат заражение. Поэтому нужно быть готовыми, что ребенок рано или поздно столкнется с вирусом.
Личная гигиена и гигиена помещений
Существует ряд мер, которые практически не требуют материальных затрат, но снижают риск инфицирования:
- частое мытье рук по возвращении с улицы. Достаточно взяться за инфицированный предмет, а потом потереть глаза, нос или вовсе пососать палец (что любят малыши), и вирус попадает в организм;
- промывание носа солевым раствором снижает концентрацию вируса в носоглотке;
- регулярное проветривание и поддержание необходимой влажности воздуха в помещении. Вирус долго живет в застойном, пыльном и сухом воздухе и немедленно погибает в движущемся, чистом и влажном. Поэтому регулярное проветривание помещений – первый шаг по борьбе с ОРВИ;
- влажная уборка – еще один способ убить вирусы в помещении;
- закаливание и режим дня.
Если вирус все же попал в организм ребенка, это не значит, что разовьется болезнь. Ежедневно иммунная система борется с инфекциями. Когда защитные функции организма работают в полную силу, болезнь чаще обходит стороной.
Один из основных способов повысить иммунитет ребенка – закаливание. Необязательны подвиги в виде обливаний ледяной водой на морозе или купание в проруби.
Закаливание – это ряд простых правил, эффективность которых пропорциональна их последовательному выполнению:
- поддержание прохладной температуры в воздуха в помещении;
- прогулки в любую погоду;
- соответствие одежды фактической погоде: перегрев чаще приводит к болезни, чем переохлаждение;
- контрастный душ и обтирания влажным полотенцем.
Также верные помощники иммунитета – режим сна и физическая активность.
Сбалансированное питание и прием витаминов
При рождении иммунная система у детей неразвита, их организм крайне уязвим.
Природа предусмотрела для младенца источник антител для борьбы с вирусами и бактериями – материнское молоко. Ребенок на грудном вскармливании получает не только полноценное питание, но и защиту.
Более того, для профилактики простуды, гриппа и ОРВИ у новорожденных, грудных детей до года и в год педиатры рекомендуют мамам с ОРЗ продолжать грудное вскармливание: она не заразит крошку через молоко, но передаст свой иммунитет.
Кормление прерывают в тяжелых случаях, когда маме не избежать приема запрещенных для детей препаратов.
После полугода в рацион ребенка последовательно вводится прикорм, и примерно к полутора годам жизни малыш начинает кушать с общего стола.
Правильное и сбалансированное питание – часть профилактики болезней. Каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты, яйца — основа рациона детей.
Иногда до вспышки эпидемии вирусных заболеваний целесообразно начать прием витаминов, благо, выбор для детей сейчас очень велик.
Но помнить и о риске аллергии и гипервитаминоза, перед началом приема проконсультироваться с педиатром.
Вакцинация
Эпидемия вируса гриппа случается в нашей стране каждый год в зимние месяцы, главная опасность которого – осложнения.
В ослабленном вирусом организме обостряются хронические болезни и прогрессируют бактериальные инфекции. Чаще всего встречаются такие последствия, как пневмония, отит, патологии сердца, нейроинфекции.
Вирусу гриппа сложно противостоять даже взрослому организму, не говоря о детской, еще не развитой иммунной системе. Малыши относятся к лицам, подлежащим вакцинации.
Правила проведения прививок у детей:
- возраст ребенка — не менее 6 месяцев;
- до трех лет малышей прививают в два этапа с интервалом в 3-4 недели. Стандартную дозу разбивают на две части, так как иммунитет малыша еще недостаточно силен;
- вакцинацию проводят только здоровому ребенку после сдачи анализов и осмотра педиатра;
- период вакцинации – ранняя осень, как минимум, за месяц до начала эпидемии гриппа;
- в день вакцинации и в течение нескольких дней после нее следует поберечься, не переохлаждаться.
Прием иммуномодулирующих средств
Популярные сейчас иммунные препараты и лекарства для профилактики гриппа и ОРВИ не так безобидны для детей, как кажется.
Вмешиваясь в работу защитной системы ребенка, они могут привести к сбою в выработке собственного иммунитета. Поэтому прием препаратов в профилактических целях маленьким детям не рекомендуется.
Что можно дать ребенку для профилактики гриппа и простуды? Если помощь организму все же требуется, обратить внимание стоит на иммуностимуляторы растительного происхождения:
- Иммунал;
- Фитоиммунал;
- Элеутерококк;
- Эхинабене;
- Эхинацея.
Назначать подобные препараты должен врач-педиатр.
Несмотря на регулярную и грамотную профилактику, дети все равно болеют. Важно уметь отличить серьезную ситуацию, когда помощь врачей и лекарств необходима, и контролируемый процесс болезни, с которым организм ребенка справится сам.
Чаще всего достаточно помощи в виде обильного питья, постельного режима и чистого влажного воздуха в комнате, чтобы выздороветь.
Преодоление болезни собственными силами организма с минимумом лекарств – часть процесса формирования иммунитета и профилактика последующих болезней.
Профилактика гриппа и простудных заболеваний у детей, видео-советы для родителей:
