Зеленый чай – напиток, известный человеку с давних времен. Его родиной считается Китай и ряд прочих стран Азии, где этот напиток почитался не только как действенное средство профилактики различных заболеваний, но и как приятный напиток, позволяющий получить заряд бодрости и омоложения. Рост популярности зеленого чая в европейских странах пришелся на конец XX века. А уже сегодня практически у каждой хозяйки на кухне имеется пакетик с зеленым чаем. Давайте рассмотрим насколько полезным или вредным является зеленый чай для организма женщины.
Химический состав напитка
Влияния чая на организм определяется его химическим составом. В случае с зеленым чаем, перечислить все его компоненты практически невозможно, но мы можем определить основу его составляющих:
• алкалоиды: кофеин, теофиллин, теобромин и прочие повышают работоспособность мозговой деятельности, а также способствуют расширению и укреплению сосудов;
• аминокислоты являются обязательными для нормализации синтеза белка в организме;
• полифенолы воздействуют на различные воспалительные процессы в организме, предотвращают возникновение сердечнососудистых и нейродегенеративных заболеваний;
• минералы и микроэлементы положительно сказываются на работоспособности всех органов человека, нормализуют состояние в целом;
• ряд витаминов, включая витамины B, E, C, P, D и A, которые укрепляют иммунитет, положительно влияют на зрение человека, его волосы и кожу.
Польза от зеленого чая
Давайте теперь рассмотрим конкретную пользу употребления зеленого чая для женщины. Во-первых, исследования немецких ученых продемонстрировало следующую закономерность: для женщин, употреблявших по 1-2 кружки этого напитка в день на протяжении 6 месяцев, значительно снизился риск возникновения и развития рака молочной железы и яичников. В исследовании этому следствию нашли свою причину. Ученые выяснили, что содержащаяся в зеленом чае фолиевая кислота усиливает противоопухолевый иммунитет женщины.
Во время и после периода климакса чай способен смягчить проявления дисфункции мочевого пузыря у женщин. Данное воздействие обусловлено катехинами, обладающими антиоксидантным и противоспалительными действиями.
Однако многие девушки и женщины нашли зеленому чаю еще одно интересное применение – похудение. Сам процесс похудения достигается за счет ряда факторов, среди которых:
• улучшение метаболизма благодаря аминокислотам;
• за счет мочегонного эффекта, из-за которого выводится лишняя жидкость из организма;
• снижение уровня холестерина в крови, благодаря чему приглушается чувство голода.
Вред от употребления зеленого чая
Чтобы максимально точно описать пользу или вред от этого напитка, достаточно привести цитату известного швейцарского врача и философа Парацельса: «Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством».
Чтобы определить вред от зеленого чая, достаточно взять все те полезные свойства, имеющиеся у него, но немного их «гиперболизировать». То есть, известно, что за счет кофеиновых соединений напиток возбуждает нервную систему, однако если употреблять чай слишком часто, то это приведет к появлению раздражительности, бессонницы или даже аритмии.
Аналогичная ситуация и с мочегонным эффектом: слишком частое употребление зеленого чая грозит образованием камней в почках или в желчном пузыре.
Также зеленый чай противопоказан для употребления женщинам в случаях:
• беременности;
• при обострении гастрита и прочих язвенных болезней;
• при повышенном давлении.
Чтобы добиться только положительного эффекта, пейте в день не более 2-3 чашек этого напитка, и тогда ваше здоровье будет в целости и сохранности.
