Можно ли ребенку пить натуральный кофе?

Родители — пример для своих детей во всем. Поведение детей — отражение поведения родителей. Если они любят ходить в походы и петь песни у костра, то эта любовь перейдет и наследникам. Если родители — кофеманы, то и ребенок рано или поздно попросит попробовать напиток, так привлекающий маму и папу.

И вот тут у родителей должен возникнуть вопрос: со скольки лет можно пить кофе детям? Для ответа на него необходимо разобраться в особенностях этого ароматного напитка.

Состав кофе

Состав кофе разнообразен. Есть в нем и вредные и полезные вещества. Итак, в нем содержатся:

Можно ли ребенку пить натуральный кофе?

  • Кофеин составляет львиную долю напитка. Благодаря ему ароматный напиток так бодрит.
  • Мало кто знает, что кофеин вызывает привыкание наряду с никотином и кокаином. А еще он, как и стрихнин, относится к группе алкалоидов. Все еще не отпал вопрос, можно ли детям пить кофе? Тогда идем дальше.
  • Есть в кофейных зернах и полезные вещества: белки, клетчатка, минералы, но в совсем небольших количествах.

Полный состав кофе до сих пор не изучен до конца. Из ста компонентов, известно меньше половины.

Разные сорта кофе содержат разное количество кофеина. Например, в арабике его не более 2,5%, а в робусте, считающимся более низкосортным, до 3,2%. Еще его содержание зависит от степени обжарки зерен: чем она сильнее, тем выше процент кофеина.

Воздействие кофеина на организм

  • Кофеин снижает действие нейрогормона, который действует расслабляюще, вызывает сонливость, понижает внимание.
  • При попадании в организм кофеина происходит резкий выброс адреналина. Ощущается бодрость, повышается активность мыслительных процессов.
  • Еще одна способность кофеина — повышать содержание глюкозы в крови, что также способствует наступлению состояния бодрости.
  • Под воздействием кофеина происходит выработка гормона дофамина, который способствует хорошему настроению.
Читайте еще:  Как приучить ребенка к горшку: советы и рекомендации

Казалось бы, от кофе сплошная польза. Так-то оно так, но адреналин заставляет сердце биться сильнее. Может возникнуть тахикардия и повышение кровяного давления. И, чем больше кофеина будет употреблено, тем хуже для сердца и сосудов. Возникает обезвоживание организма, появляется зависимость от кофе. В небольших же количествах напиток даст тонизирующий эффект.

Для взрослого человека, не страдающего заболеваниями сердца и сосудов, допустимо употребление от 2 до 5 чашек кофе в день.

Когда можно начать давать кофе ребенку?

Если про взрослых можно сказать, что кофеин для них в какой-то мере полезен, то в отношении детей все несколько иначе. Выброс адреналина у них происходит гораздо чаще, а в компании с кофеином он, как известно, вызывает учащение пульса. И все же, с какого возраста можно пить кофе детям?

Можно ли ребенку пить натуральный кофе?

  • Однозначно детям до 5 лет кофе давать категорически нельзя.
  • Детям старше 5 лет иногда хочется попробовать напиток, так как его аромат кажется им очень привлекательным. Однако старшие дошкольники и младшие школьники испытывают достаточно много стрессов, и дополнительные нагрузки на нервную систему нежелательны. Потому лучше предложить им не менее ароматное какао. Заменить кофе детям можно и на более полезный ячменный напиток.
  • В подростковом возрасте к ежедневным нагрузкам в школе, кружках и секциях добавляются глобальные гормональные изменения в организме. Кофеин детям 12-13 лет вряд ли окажется полезен. Гораздо полезнее станут травяные отвары (ромашка, мята), зеленый чай с медом и лимоном, кисломолочные напитки.
  • Детям старше 15 лет можно давать кофе с ограничениями. Во-первых, этого не нужно делать позднее 18.00. Во-вторых, не стоит давать напиток ежедневно, достаточно 2-3 раз в неделю. В-третьих, если подросток страдает сердечнососудистым заболеванием или заболеванием печени, имеет проблемы со сном, поведенческие отклонения, кофе ему противопоказан.
Читайте еще:  Можно ли кормящим печенье, какое

Таким образом, детям пить кофе до 15 лет нельзя.

Почему детям нельзя пить кофе

Большинство родителей понимают, что кофеин детям употреблять крайне нежелательно. Аргументы медиков в вопросе, почему детям нельзя пить кофе, следующие:

  • Кофеин приводит в возбуждение нервную систему, которая находится в стадии формирования, отрицательно влияет на сон, провоцирует гиперактивность.
  • Частые всплески адреналина дают усиленную нагрузку на сердце, что может привести к аритмии и тахикардии, а также к ранней гипертонии.
  • После употребления кофе повышается уровень глюкозы в крови. Поджелудочная железа работает в авральном режиме. Это может привести к серьезным нарушениям ее функции.
  • Кофеин детям противопоказан еще и потому, что оказывает мочегонное действие. Это приводит к выведению из организма многих витаминов и минералов. В частности кальция, без которого невозможно нормальное формирование костной ткани. Страдают зубы, выпадают волосы, становятся хрупкими ногти. Если из организма выводятся магний и калий, это сказывается на работе сердца. Ну а недостаток витаминов вообще чреват проблемами во всех органах и системах.

Организм привыкает к кофеину, и резкое снижение его употребления вызывает раздражительность. Для ребенка это состояние не должно стать типичным. Рассчитать же дозу кофеина, чтобы он не наносил вреда организму, практически невозможно. К тому же все дети растут и развиваются по-разному, и дать какие-то общие рекомендации по употреблению кофе невозможно. Потому ответ на вопрос, можно ли детям пить кофе, должен быть отрицательным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: