Как бороться с ревностью: советы психолога

Ревность – это не синоним любви. Это, скорее, побочное ее действие, выступающее симптомом заниженной самооценки одного из пары. Трудно охарактеризовать это чувство однозначно, поскольку оно является хитросплетением целого комплекса эмоций, среди которых и обиды, и злоба, и жалость к себе, и безудержная жажда отмщения. Иногда мимолетные проявления ревности вполне безобидны и даже играют на руку отношениям, тонизируя и задавая им легкую встряску. Но временами ревность становится воистину разрушительной силой, отравляющей существование обоим партнерам и приводящей отношения к неминуемому крушению. Более того, постоянные приступы ревности способны основательно подточить здоровье, провоцируя невротические заболевания, а вслед за ними и ряд других функциональных расстройств организма. Измотанные собственными эмоциями, люди начинают задумываться, как бороться с ревностью: советы психолога же сводятся не к борьбе, а к поиску ее первопричины, прежде всего, в самом себе.

С больной головы на здоровую

Как бороться с ревностью: советы психолога

Зачастую ревность – это страх. Страх, что кто-то другой окажется привлекательнее, интереснее, лучше. Он порождается неверием в себя самого и в свою половинку, ее чувства и преданность. Поначалу человек думает, что выказывая пускай даже пока беспочвенную ревность, он наведет на своего партнера благоговейный страх, способный отбить у него малейшее желание флирта. Однако часто это приводит к обратному: человек, у которого и в мыслях не было измен, под гнетом регулярных подозрений в конце концов задумается, стоит ли быть без вины виноватым, и вполне вероятно, что найдет повод «провиниться», чтобы восстановить справедливость.

Другая сторона чрезмерной подозрительности заключается в том, что вряд ли ревнивец, стремящийся избавиться от страхов потери ограничением свобод второй половины, будет долгое время привлекателен и интересен для нее. Чувство неуверенности очень заметно со стороны, и оно, к сожалению, отталкивает людей. Перекладывание страхов с больной головы на здоровую – это форменный шантаж, способный довольно в короткие сроки привести к краху отношений. Не лучше ли нажать на тормоза, перестав растрачивать свою энергию на домыслы? Если проблема осознана, то полдела сделано. Но впереди еще предстоит кропотливая работа над собой.

Читайте еще:  Как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать

Философский взгляд на жизнь и немного суеверия

Как бороться с ревностью: советы психолога

Если остановиться и посмотреть на отношения с философской точки зрения, то ни один человек не может всецело принадлежать другому. Люди соединяются для того, чтобы научить друг друга чему-то и составить из общих достоинств и недостатков гармоничный ансамбль. И принимая человека, необходимо принимать и бесконечное множество его выборов, которые он будет совершать в течение всей жизни. А если осознать, что ничто в мире не постоянно, и волею случайности жизнь человека может оборваться в любой момент, имеет ли смысл тратить драгоценные минуты на испепеляющую ревность?

Не стоит забывать и про способность мыслей материализоваться, особенно таких эмоционально окрашенных и ярких, какими обычно бывают воспаленные ревностью фантазии. Постоянно прокручиваемая в голове картинка имеет большой шанс стать реальностью, поэтому стоит научиться практиковать позитивное мышление хотя бы из суеверия.

Домыслы порождаются недостатком информации

Как бороться с ревностью: советы психолога

Бесконечное множество догадок и предположений часто вызваны нехваткой информации и стеснением или гордыней, не позволяющими задать партнеру интересующие вопросы. Вот почему открытые отношения, в которых люди без утайки говорят обо всем наболевшем, наиболее здоровы и жизнеспособны.

Открытость не предполагает допросов с пристрастием, где был человек и с кем. Скорее, такие атаки вызовут желание защищаться, нежели делиться. Напротив, набраться смелости и поделиться своими страхами, навязчивыми мыслями, попросить развеять их – вот настоящая вершина доверительного общения. Такие разговоры только усиливают чувство близости, а после них вполне может оказаться, что у ревности и причин-то не было.

Метод от обратного: повышение самооценки

Как бороться с ревностью: советы психолога

Причинно-следственные цепочки безосновательной ревности проследить довольно просто: зачастую потенциальный соперник видится в каждом, кто вызывает хоть малейшее чувство зависти, обладая качествами лучшими, чем сам ревнивец. Ведь если задуматься, возникнет ли ревность к старушке, сколько бы она ни подмигивала любимому, или к обрюзгшему соседу, который не снимает месяцами засаленной майки? Вероятнее всего, нет (хотя жизнь странная штука, и даже такие представители общества зачастую находят себе прекрасные половинки). Из чего напрашивается вывод, что ревность избирательна, и может служить лакмусовой бумажкой собственных комплексов неполноценности. А значит, надо идти от обратного: совершенствовать себя таким образом, чтобы быть уверенным в своей неотразимости в сравнении с кем угодно!

Читайте еще:  Ребенок ворует деньги: советы психолога

Если причина низкой самооценки во внешних данных, стоит потратить время на приведение своего образа к желанному эталону, ведь при этом сразу достигаются две цели: вместе с приближением к совершенству возрастает самооценка, а за занятиями и процедурами времени на придумывание сценариев измен просто не останется. Если же проблема в профессиональной нереализованности, то залогом успеха могут стать только активные действия, проработка страхов, поиск своего призвания. Как только человек ощутит свою привлекательность и успешность, ревность покажется ему ниже его достоинства. Да и разве от такого партнера захочется уйти?

Время, в конце концов, каждого научит простой истине: любовь – это симбиоз доверия и веры в себя. Только последовательной и кропотливой работой над собой, образом своих мыслей и прозрачностью отношений можно выстроить гармоничный союз, которому будут чужды недоверие и ограничения воли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: